65 jours avant le demi-marathon hypothermique

Il me reste environ deux mois pour me préparer pour le Demi-marathon hypothermique 2012. Ce sera une première longue course en hiver pour moi. Espérons que le parcours ne sera pas trop enneigé ou glacé...

À Ottawa : un petit 5 km

Tout comme 39 000 autres coureurs, j'ai participé à la fin de semaine des courses à Ottawa. Quel événement et quelle ambiance ! Avec 33 semaines de grossesse, j'ai fait un 5 km de course et je peux vous dire que les encouragements provenant de chaque côté du parcours m'ont littéralement donné des ailes pour relevé ce défi.

L'an prochain, ce sera pour le demi-marathon que j'y participerai...En attendant, laissons venir le 3e bébé et reprendre la forme pour d'autres événements et défis de course à pied.

Soyons un exemple pour nos jeunes

Hier, nous avons participé à la Course du club des Lions de Sainte-Thérèse (au nord de Montréal). Une foule de gens s'est rassemblée pour courir, marcher, encourager ou tout simplement pour profiter d'une journée splendide. Plusieurs jeunes enfants ont fait leur premier kilomètre de course, tandis que d'autres étaient des habitués de ce genre d'événement.

Une réflexion me vient spontanément lorsque je participe à ce genre d'événement :
Hier, à Sainte-Thérèse, j'ai vu des jeunes super motivés à courir ou marcher ou jouer dans un parc, j'ai vu des adultes qui ont à coeur leur santé en participant à un événement sportif et familial. Pourtant, on dit que les jeunes sont de plus en plus sédentaires et que l'obésité est en croissance...Serait-ce que ces jeunes (dont on parle) n'ont pas de modèle à suivre ? Sont-ils encouragés par leurs parents à la pratique du sport et à l'importance de bouger ? Je crois avant tout que les habitudes liées à la santé, c'est d'abord une affaire de famille et ça commence à la maison. Les parents ont tendance à chialer contre le système scolaire qui abolit les périodes d'éducation physique ou contre les nombreuses consoles de jeux vidéos qui abondent dans les magasins... Mais, je suis convaincue que si ce parent prenait un bâton de hockey, un ballon ou un vélo et montrait l'exemple à son enfant (en mettant l'accent sur le plaisir et sur le jeu), on aurait moins tendance à pointer du doigt les lieux scolaires qui ont peut-être d'autres objectifs pour nos jeunes (et c'est tout à fait normal que ces lieux se concentrent sur les apprentissages et la formation).


Quatre champions qui ont fait un kilomètre de course.

Cela étant dit, je crois franchement que c'est aux parents d'inculquer les valeurs liées à la santé et à l'importance de l'activité physique chez les jeunes (quel que soit leur âge).

Bonne journée :-)

Encore 31 jours d'attente...

Et oui, il me reste encore 31 jours d'attente avant de participer au plus bel événement de course que je connaisse. Le marathon d'Ottawa aura lieu cette année les 28 et 29 mai.

Première sortie de course de la saison

Mon premier défi de l'année a été fait le dimanche 10 avril dernier lors de la Course de Laval à Champfleury (3e édition de cet événement). Et disons-le tout un défi puisque j'ai fait ma course (un petit 5 km) avec une bedaine de 26 semaines de grossesse. Bon, il faut dire qu'aucun record n'a été atteint, mais juste le fait de passer la journée à l'extérieur avec une foule de gens qui pratiquent ce sport et les enfants qui s'amusent avec des amis fut pour moi une journée réussie.

Mon grand garçon qui a réussi son mini-marathon.

Pour ce qui est de l'événement, je voudrais féliciter les organisateurs qui ont beaucoup appris des deux éditions précédentes : le départ a été annoncé à l'heure prévue, les trousses du coureur ont été remises avant la course (l'an passé, ils ont distribué les trousses le jour même de la course, ce qui a amené un retard pour le début de la course), et les résultats ont été affichés sur le site peu de temps après la course. Chapeau à tout le comité, et à l'an prochain !

Pour ma part, mon prochain défi se fera à Ottawa à la fin du mois de mai. C'est à cet endroit que, l'an passé, j'ai fait mon premier demi-marathon. Cette année, je me contenterai d'un 5 km et j'en serai à ma 32e semaine de grossesse. On fera bien comment la bedaine se comportera, si ça ne va pas je marcherai - l'important pour c'est de rester active !

Bonne course !


Un premier mini-marathon pour ma petite.



Bienvenue sur mon tout nouveau blog

Bonjour à tous ceux qui aiment courir,
Avec cette plateforme, j'espère vous transmettre ma passion pour la course à pied. Je ne suis pas une professionnelle du sport, ni une élite de la course à pied, mais j'adore ce sport que je peux pratiquer partout où je suis : en vacances, en sortant de chez moi, en camping, sur un tapis roulant, en montagne ou sur la route, bref c'est le sport le plus accessible qui existe.

Je vous reviendrai sous peu avec quelques réflexions sur mes courses et sur les événements qui s'organisent un peu partout dans le Québec pour inciter les hommes, les femmes, les familles à courir pour le plaisir.

Ma première course de l'année aura lieu dimanche prochain (le 10 avril) dans le quartier Champfleury à Laval. Les organisateurs en sont à leur 3e édition de la Course de Laval à Champfleury. L'an passé, j'avais fait un 10 km en une heure avec le chariot (et oui, car j'ai des enfants que je "traine" partout dans ces événements). D'ailleurs, mon garçon de 4 ans est un adepte des mini-marathons ! Peut-être que ma fille de 2 ans développera le même intérêt...on verra bien !

Finalement, je vous reviendrai avec mes commentaires sur cette course la semaine prochaine.

Merci et au plaisir de lire vos commentaires !