C'est la 4e année que l'Association des résidents de Champfleury organise cette course familiale. Il y a en a pour tous les goûts (parcours de 10, 5 ou 1K). Depuis la première édition, les organisateurs se sont constamment ajustés à la demande qui augmente sans cesse et ont su maintenir l'intérêt des coureurs de Laval et des environs. Plus de 800 coureurs seront présents demain matin pour les différents départ. De mon côté, je serai sur la ligne de départ du 10 K et du 1 K avec les enfants.
Cette course donne la possibilité aux familles de s'inscrire en groupe. Il y a donc un prix familial, ce qui est très avantageux pour les parents qui veulent initier leurs enfants à la course. Je dirais même que TOUS les organsisateurs d'événements de course au Québec devraient offrir ce type d'inscription.
Visitez le site Web de l'Association.
Bonne course à tous !
samedi 14 avril 2012
mercredi 7 mars 2012
Courir au Québec: Mes courses de l'année 2012
Courir au Québec: Mes courses de l'année 2012: Après le demi-marathon hypothermique du 18 février dernier, nous avons pris une petite pause de course à pied (2 semaines), ce qui a fait l...
Mes courses de l'année 2012
Deux semaines plus tard, je recommence tranquillement un programme d'entrainement pour le demi-marathon d'Ottawa à la fin du mois de mai. J'ai choisi le programme du livre Courir au bon rythme de Jean-Yves Cloutier. Dans ce livre, on retrouve un programme d'entrainement pour la course assez flexible et facile à intégrer lorsque nous avons un horaire assez rempli.
Avant Ottawa, nous aurons une petite pratique avec la Course de Laval à Champfleury le 15 avril.
Pour ce qui est des autres événements de course auxquels nous participerons cette année au Québec, en voici un bref aperçu :
- Dimanche 15 avril : Course de Laval à Champfleury : 10K
- Dimanche 29 avril : Course printanière d'Oka : 10K ou demi-marathon
- Dimanche 6 mai : Course du Club des Lions de Ste-Thérèse : 10K
- Dimanche 27 mai : La fin de semaine des courses à Ottawa : Demi-marathon
- Dimanche 10 juin : Il y en a trois courses intéressantes durant journée : Rosemère en santé, Défi Deux-Montagnes ou le demi-marathon des pompiers de Shawinigan.
- Dimanche 17 juin : Tour du Lac Brome : 10 ou 20K
- Samedi 14 juillet : Demi-marathon Marcel-Jobin de Yamachiche : 10K ou demi-marathon
- Dimanche 26 août : La Galopade : 10K ou 42,2 à relais
- Dimanche 9 septembre : Demi-marathon de Granby : 10K ou demi-marathon
- Dimanche septembre : Un pas vers l'espoir de Blainville : 10 K
- Dimanche 23 septembre : Marathon de Montréal : Demi-marathon (en passant, le marathon Oasis de Montréal fait maintenant partie de la Rock'n Roll Marathon Series)
- Dimanche 30 septembre : Cross-country CADL : 5K ou 8K
- Dimanche 7 octobre : Demi-marathon des couleurs de Bécancour : 10K ou demi-marathon
- Dimanche 14 octobre : Classique du Parc Lafontaine : 10K
- Dimanche 21 octobre : Un second souffle - Défi santé de St-Eustache, 10K
- Samedi 3 novembre : La course au parc National d'Oka, 10K ou demi-marathon
Je vous écoute....
jeudi 15 décembre 2011
65 jours avant le demi-marathon hypothermique
Il me reste environ deux mois pour me préparer pour le Demi-marathon hypothermique 2012. Ce sera une première longue course en hiver pour moi. Espérons que le parcours ne sera pas trop enneigé ou glacé...
dimanche 5 juin 2011
À Ottawa : un petit 5 km
Tout comme 39 000 autres coureurs, j'ai participé à la fin de semaine des courses à Ottawa. Quel événement et quelle ambiance ! Avec 33 semaines de grossesse, j'ai fait un 5 km de course et je peux vous dire que les encouragements provenant de chaque côté du parcours m'ont littéralement donné des ailes pour relevé ce défi.
L'an prochain, ce sera pour le demi-marathon que j'y participerai...En attendant, laissons venir le 3e bébé et reprendre la forme pour d'autres événements et défis de course à pied.
L'an prochain, ce sera pour le demi-marathon que j'y participerai...En attendant, laissons venir le 3e bébé et reprendre la forme pour d'autres événements et défis de course à pied.
lundi 2 mai 2011
Soyons un exemple pour nos jeunes
Hier, nous avons participé à la Course du club des Lions de Sainte-Thérèse (au nord de Montréal). Une foule de gens s'est rassemblée pour courir, marcher, encourager ou tout simplement pour profiter d'une journée splendide. Plusieurs jeunes enfants ont fait leur premier kilomètre de course, tandis que d'autres étaient des habitués de ce genre d'événement.
Une réflexion me vient spontanément lorsque je participe à ce genre d'événement :
Hier, à Sainte-Thérèse, j'ai vu des jeunes super motivés à courir ou marcher ou jouer dans un parc, j'ai vu des adultes qui ont à coeur leur santé en participant à un événement sportif et familial. Pourtant, on dit que les jeunes sont de plus en plus sédentaires et que l'obésité est en croissance...Serait-ce que ces jeunes (dont on parle) n'ont pas de modèle à suivre ? Sont-ils encouragés par leurs parents à la pratique du sport et à l'importance de bouger ? Je crois avant tout que les habitudes liées à la santé, c'est d'abord une affaire de famille et ça commence à la maison. Les parents ont tendance à chialer contre le système scolaire qui abolit les périodes d'éducation physique ou contre les nombreuses consoles de jeux vidéos qui abondent dans les magasins... Mais, je suis convaincue que si ce parent prenait un bâton de hockey, un ballon ou un vélo et montrait l'exemple à son enfant (en mettant l'accent sur le plaisir et sur le jeu), on aurait moins tendance à pointer du doigt les lieux scolaires qui ont peut-être d'autres objectifs pour nos jeunes (et c'est tout à fait normal que ces lieux se concentrent sur les apprentissages et la formation).
Cela étant dit, je crois franchement que c'est aux parents d'inculquer les valeurs liées à la santé et à l'importance de l'activité physique chez les jeunes (quel que soit leur âge).
Bonne journée :-)
Une réflexion me vient spontanément lorsque je participe à ce genre d'événement :
Hier, à Sainte-Thérèse, j'ai vu des jeunes super motivés à courir ou marcher ou jouer dans un parc, j'ai vu des adultes qui ont à coeur leur santé en participant à un événement sportif et familial. Pourtant, on dit que les jeunes sont de plus en plus sédentaires et que l'obésité est en croissance...Serait-ce que ces jeunes (dont on parle) n'ont pas de modèle à suivre ? Sont-ils encouragés par leurs parents à la pratique du sport et à l'importance de bouger ? Je crois avant tout que les habitudes liées à la santé, c'est d'abord une affaire de famille et ça commence à la maison. Les parents ont tendance à chialer contre le système scolaire qui abolit les périodes d'éducation physique ou contre les nombreuses consoles de jeux vidéos qui abondent dans les magasins... Mais, je suis convaincue que si ce parent prenait un bâton de hockey, un ballon ou un vélo et montrait l'exemple à son enfant (en mettant l'accent sur le plaisir et sur le jeu), on aurait moins tendance à pointer du doigt les lieux scolaires qui ont peut-être d'autres objectifs pour nos jeunes (et c'est tout à fait normal que ces lieux se concentrent sur les apprentissages et la formation).
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| Quatre champions qui ont fait un kilomètre de course. |
Cela étant dit, je crois franchement que c'est aux parents d'inculquer les valeurs liées à la santé et à l'importance de l'activité physique chez les jeunes (quel que soit leur âge).
Bonne journée :-)
mercredi 27 avril 2011
Encore 31 jours d'attente...
Et oui, il me reste encore 31 jours d'attente avant de participer au plus bel événement de course que je connaisse. Le marathon d'Ottawa aura lieu cette année les 28 et 29 mai.
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